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私は、NPO日本健康運動指導士会理事、中央労働災害防止協会ヘルスケアートレーナー、栄養士、食育指導士、心理相談員として、国立循環器病センター集団検診運動指導、保健所、保健センター、各市の健康推進課、健康体力づくり事業財団他、学校PTA関係、老人大学、企業、ライオンズ、商工会議所、青年会議所等で講演会、実技指導をさせていただいております
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メタボリックシンドロームを代表とする生活習慣病、小児成人病、肥満、骨粗鬆症など、健康に関する様々な講習会。たとえばテーマとして「脂肪撃退筋トレ」｢おなかぽっこり、隠れ肥満にご用心｣｢メディアにまどわされない正しいダイエット｣｢中高年のメタボリック対策｣｢気になる脂肪をしっかり燃やそう！」など |
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ウォーキングや､職場､家庭でできる簡単ストレッチング､家庭でできる筋力トレーニングなどの実技指導｡たとえば｢肩こり腰痛の改善｣｢引き締まったボディーを作りましょう｡いまからでも遅くない」
また各種会場での楽しくて気持ちのいいいす体操なども |
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企業向けの運動、栄養に関する教育啓蒙講座 |
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正しい姿勢とウォーキング |
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正しい姿勢、スタイルづくりのためのシェプアップ運動 |
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高齢者の方々の体力づくり。介護予防運動。転倒予防教室 |
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美しい姿勢と美しい歩き方 |
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食育の指導（早寝、早起き、朝ごはん） |
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幼児体育指導（子どもの運動能力アップ） |
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働く人（社員）の健康づくり。「心とからだの気づきのプログラム」 |
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体力、健康づくりの指導者への指導 |
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ストレス発散、呼吸法とリラクセーション |
などに関する企画がありましたら、ご相談ください
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日頃運動不足や、体力低下を感じていらっしゃる方、お腹回りが気になり始めた方、肩こり、腰痛で、お悩みの方々への、体力づくり健康づくりのお教室を実施しています。
是非、体を動かすことの気持ちよさを実感してください。
随時申込みを受け付けております。
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月曜日
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AM 10:00〜11:30
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摂津市安威川公民館（介護予防体操） 写真 |
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火曜日
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AM 10:00〜11:30
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吹田市千里丘市民センター |
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水曜日
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AM 10:00〜11:30
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〃 |
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〃
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PM 01:30〜03:00
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〃（おおむね５５才以上） |
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金曜日
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AM 10:00〜11:30
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摂津市市民ふれあいルーム |
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